Kampfsportschule Aarau - Karate Qi Gong Yoga

Die Kampfsportschule Aarau ist eine Schule für traditionelles Karate, Medizinisches Qi Gong und Yoga (Hatha- Yoga)

Karate in Aarau (Shotokan-Karate)

Die Kampfsportschule Aarau wurde 1991 gegründet. Der Karate-Unterricht findet durch erfahrene Karate-Schwarzgurt-Träger statt. Verantwortlicher Leiter für das trad. Karate für Erwachsene ist Roman Biehler bzw. verantwortlicher Leiter für das Kinder-Karate Tommy Scheidegger. Schulleiter ist Dieter Lüscher.

Traditionelles Karate (jap leere Hand) ist eine Körper- und Kampfkunst und eine Methode der Selbstverteidigung. Karate ist auch ein Weg zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit und zur Festigung des Charakters. Traditionelles Karate ist somit nicht nur eine Disziplin der Körperbeherrschung, sondern auch eine Schule der Geistesbildung, die einen das ganze Leben lang begleiten kann.

Die Kampfsportschule Aarau unterrichtet traditionelles Karate nicht als Wettkampfsport, sondern als Kampf- und Körperkunst, wobei die Meditation integrierter Bestandteil des Unterrichts ist.

Viele Karatekas, gleich welchen Alters, besuchen regelmässig mit Freude unseren Karate-Unterricht. Im Mittelpunkt unserer Karate-Schulung steht immer der Mensch als Ganzes. So ist das Hauptziel des traditionellen Karate die Vervollkommnung des eigenen Charakters, also eine Lebensschule.

Meditation ist integrierter Bestandteil des Karate-Unterrichts

Die Kampfsportschule Aarau unterrichtet traditionelles Karate nicht als Wettkampfsport, sondern als Kampf- und Körperkunst, wobei die Meditation integrierter Bestandteil des Karate-Unterrichts ist.

Karate für Anfänger in Aarau

Der Karate-Unterricht für Anfänger findet in 2 sep. Anfängergruppen statt:

- Kinder-Karate (6-13 Jahre)
- Karate für Jugendliche/Erwachsene (14-77 Jahre).

Wir freuen uns auf neue Karate-Anfänger. Laufender Einstieg in unsere Karate-Anfängergruppen in Aarau möglich (Probelektion kostenlos, keine Anmeldung erforderlich).

Qi Gong (Medizinisches Qi Gong) in Aarau und Brugg

Seit dem Jahr 2000 wird auch Qi Gong (Qi - Lebenskraft Gong - Übung, auch Chi Gong) angeboten in den Standorten Aarau und Brugg (Bewegungsräume Brugg). Qi Gong/Chi Gong ist eine Jahrtausend alte chinesische Atem- und Bewegungstherapie und ist leicht erlernbar. Es bildet, wie die Akupunktur, ein Teil des Erbes der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong wird z.T. in den Spitälern Chinas als vorbeugende und heilende Methode eingesetzt. Häufige Wirkung von Qi Gong ist die Lösung von inneren Spannungen bei Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, Asthma und anderen Atemeinschränkungen, bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Migräne.

Auch die Funktion der Organe und die Durchblutung werden nachweislich angeregt, was sich positiv auswirken kann auf Verstopfung und andere Verdauungsstörungen, Kreislaufschwierigkeiten, Kälte der Hände und Füsse, Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten sowie bei Schmerzen im Bewegungsapparat und zur Verbesserung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Die sanften Bewegungen des Qi Gong dienen der Erhaltung der Gesundheit, machen fit und können Krankheiten entgegenwirken.

Qi Gong-Kursleiter ist Dr. chin. Zheng Zhang, TCM-Facharzt und Qi Gong-Lehrer der Kampfsportschule Aarau.

Vorteile von Qi Gong (Chi Gong)

Der Vorteil von Qi Gong liegt in seiner Einfachheit. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können auch zu Hause oder unterwegs praktiziert werden. Jede und jeder kann Qi Gong üben, auch in hohem Alter. Die positiven Wirkungen der Qi Gong-Übungen auf das Wohlbefinden sind meist schnell spürbar.

Unterschied Qi Gong - Tai Chi chuan (auch Taiji, Taijiquan)

Qi Gong
Qi Gong (auch Chi Gong) ist, wie die Akupunktur, ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist keine Kampfkunst und hat ausschliesslich gesundheitliche Ziele. Hauptziel von Qi Gong ist es, die Lebensenergie des Einzelnen zu stärken. Qi Gong beinhaltet im Unterschied zu Tai Chi wenig Bewegungsarbeit und kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Die Qi Gong-Übungen bestehen aus einzelnen Übungen und sind leichter zu erlernen als eine Bewegungsabfolge des Tai Chi. Qi Gong beinhaltet auch viel innere und geistige Arbeit.

Tai Chi (auch Taiji, Taijiquan)
Tai Chi Chuan (Taiji Quan, Taijiquan) wurde ursprünglich als innere Kampfkunst entwickelt, die als Form ausgeführt wird. Tai Chi Chuan verbindet die Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheit und Meditation. Neben verschiedenen Faustformen werden im Tai Chi Chuan ((Taiji, Taijiquan) auch Waffen-Formen praktiziert. Tai Chi Chuan ist im Vergleich zu Qi Gong körperorientierter, obwohl auch geistige Aktivitäten geübt werden.

An der Kampfsportschule wird medizinisches Qi Gong mit Dr. chin. Zheng Zhang, TCM Facharzt und Qi Gong-Lehrer unterrichtet. Kursort: Aarau (Turnhalle Heilpädagogische Schule Telli, Aarau) und Brugg (Bewegungsräume Brugg)

Qi Gong für Anfänger in Aarau und Brugg

Wir organisieren regelmässig Qi Gong-Anfängerkurse in Aarau und Brugg mit Dr. Zheng Zhang. Nach den Anfängerkursen wird der Qi Gong-Unterricht weitergeführt. Die nächsten Qi Gong-Anfängerkurse beginnen am 13.10. und 15.10.

Yoga in Aarau

Hatha-Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode aus Indien, um Körper, Seele und Geist zu harmonisieren und zu stärken. In der Kampfsportschule Aarau wird nach der Yesudian-Methode unterrichtet. Dabei werden Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), bewusste Entspannung und Aufmerksamkeitslenkung so kombiniert, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter, Vorerfahrungen, Gesundheitszustand und Religion davon profitieren kann.

Im Yoga geht es nicht darum, Fakir-ähnliche Yoga-Kunststücke zu vollbringen, sondern sich körperlich und seelisch-geistig fit zu halten und sich gleichzeitig zu entspannen. Durch Yoga werden Körper und Seele harmonisch verbunden. Dies zeigt sich körperlich in Kraft, Elastizität und Gesundheit; im seelischen Bereich sind Ruhe, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Konzentration und Widerstandskraft die Folge. Die Yoga-Übungen sind einfach und wirksam, Vorkenntnisse sind nicht nötig, es besteht keine Alterslimite. Yoga ist besonders geeignet als Prävention und bei funktionellen körperlichen Beschwerden, Anspannung, Schlafstörungen, Erschöpfung.

Yoga-Kursleiter sind Dr. med. Rolf Victor Heim und Liselotte Pfister, Yoga-Lehrer der Kampfsportschule.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Aarau

Wir organisieren regelämässig neue Yoga-Kurse mit Dr. Rolf Victor Heim und Liselotte Pfister. Diese Yoga-Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet (keine Alterslimite). Unterrichtet wird Yoga nach Yesudian.

Karate-Award der Swiss Karate Federation SKF

Die Kampfsportschule Aarau wurde von der Swiss Karate Federation mit dem Swiss Leading Karate Dojo Award ausgezeichnet. Dies ist die bedeutendste Auszeichnung für Karate-Vereine und Karate-Schulen in der Schweiz. Die Kampfsportschule hat diesen Karate Award 2009 vierten Mal in Folge erhalten

Karate-Verbandzugehörigkeiten

Als einzige Karate-Schule des Bezirks Aarau ist die Kampfsportschule Aarau ein anerkanntes Mitglied von folgenden Karate-Verbänden:

Swiss Karate Federation (SKF, SOV anerkannt)
Swiss Karate-do Renmei (SKR)
Aargauischer Karate-Verband (AKV)
Japan Karate Association (JKA)
World Karate Federation (WKF)
European Karate Federation(EKF)